朝ごはんを抜かない方がいい人とは？

朝ごはんを抜かない方がいい人とは、

胆石持ちの人です。

朝食を抜くと胆汁の流れが滞る原因に

なるそうです。

 今、白血球やサーチュイン遺伝子（若返る）が

増えるという説もあり、

1日1食や朝を抜いたりする健康方が

流行っていますね。

私も朝お腹が空かないのもあって、

朝食を抜いてたんですが、

先日の健康診断で

ごく小さな胆石が見つかったのです。

ということで現在は、

朝ごはん食べてお昼を少なめにしています。

 自分にあった健康方が大事ですよね。

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