胃腸の不調がよくなるためにやったこと
3月上旬から胃腸の不調が続き、
やっと回復してきました。
よくなるためにやったこととは?
☆病院に行く
当たり前のことかもしれませんが、
胃腸の不調が続いたら、
病院に行きましょう。
市販の薬と効き目が全然違います。
私は忙しさにかまけて、
3週間も経ってから行ったので、
長引いたかなと反省しています。
☆胃に優しい食べ物を食べる。
おかゆ、バナナ、白身魚、ささみ。
蒸しパンなど。
特に朝バナナはおすすめです。
それから、
会社のマイボトルに、
ローズヒップティーやルイボスティー
入れてちょくちょく
飲むようになって、
調子がよくなってきています。
よくなるまでは、
揚げ物、チョコレート、
生クリーム、あんこ、アイスは、
胃に負担をかけるので、
なるべく食べないようにしましょう。
☆LG21を毎日食べる。
ヨーグルトのLG21は、
ピロリ菌を減らすそうです。
おすすめは無糖タイプ。
ここのところ毎日食べていて、
効いてる気がします。
最後に、
☆好きな人たちとに会う。
好きな人たちと会って、
お話して、
ストレス解消するのもいいです。
5/31木曜日
東横線東白楽駅近くのカフェで、
イベントします。
是非遊びにきてください。
セラピスト3人で、
数秘、タロット&メイク
ハイヤーセルフセッションします。
セッションを受けなくても大歓迎!
ふらっと遊びに来てください。
お待ちしています。
詳しくはこちら
https://www.facebook.com/events/178951099598924??ti=ia
ココナラ タロット占いワンコイン
https://coconala.com/smartphone/services/135472?ref=new_open
セッションメニュー
http://sorahoshi.hatenablog.com/entry/2016/07/14/162343
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