胃腸の不調がよくなるためにやったこと

3月上旬から胃腸の不調が続き、

やっと回復してきました。

よくなるためにやったこととは?

 

☆病院に行く

 

当たり前のことかもしれませんが、

胃腸の不調が続いたら、

病院に行きましょう。

市販の薬と効き目が全然違います。

私は忙しさにかまけて、

3週間も経ってから行ったので、

長引いたかなと反省しています。

 

☆胃に優しい食べ物を食べる。

 

おかゆ、バナナ、白身魚、ささみ。

蒸しパンなど。

特に朝バナナはおすすめです。

 

それから、

会社のマイボトルに、

ローズヒップティーやルイボスティー

入れてちょくちょく

飲むようになって、

調子がよくなってきています。

 

よくなるまでは、

揚げ物、チョコレート、

生クリーム、あんこ、アイスは、

胃に負担をかけるので、

なるべく食べないようにしましょう。

 

☆LG21を毎日食べる。

 

ヨーグルトのLG21は、

ピロリ菌を減らすそうです。

おすすめは無糖タイプ。

ここのところ毎日食べていて、

効いてる気がします。

 

 

最後に、

☆好きな人たちとに会う。

好きな人たちと会って、

お話して、

ストレス解消するのもいいです。

 

 

 

5/31木曜日

東横線東白楽駅近くのカフェで、

イベントします。

是非遊びにきてください。

 


セラピスト3人で、

数秘、タロット&メイク

ハイヤーセルフセッションします。

 


セッションを受けなくても大歓迎!

ふらっと遊びに来てください。

お待ちしています。

 

詳しくはこちら

https://www.facebook.com/events/178951099598924??ti=ia

 

 

 


ココナラ タロット占いワンコイン
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