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嫌な思い出を消す方法3つ

記憶力のいい人は、

嫌な体験を、記憶してしまうんだそう。

さっそくですが、

私がやってる嫌な思い出を消す方法とは?

1つ目は、

頭の中にパソコンや携帯のゴミ箱を

イメージして、

嫌なことをそのゴミ箱入れてみる。

頭の中で。

何度もやってると、

消せるようになるかも。

 

2つ目は、

嫌なことをしたあの人の立場にたってみて、

記憶を書き換えてみる。

ほんとは、

そんなつもりはなかったのかも。

やらかしちゃっただけなのかも。

 

そう思うと、

なんだか嫌ではなくなってきます。

 

3つ目は、

好きなことをみつけて、

夢中になってみる。

嫌なことを、

思い出すひまもなくると、

思い出さなくなり、

どうでもよくなりますよ。

 

 

 

お試しあれ。

 

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