2017年にやりたいことはなんでしょう?
今週のお題「2017年にやりたいこと」
2017年にやりたいことは運動です。
昨年から体調がかなり回復してきましたが、
たまに疲れやすいのです。
さらなる体力アップを目指して、
軽い運動からはじめてみたいと思います。
やりたいことリスト
◯家から駅までの自転車をやめて、
徒歩にする。
◯駅や会社のエレベーター、
エスカレーターを階段にする。
◯散歩する。
◯スクワット。
◯お風呂の中でマッサージと軽い運動。
まずは、習慣化してみます。
おすすめの軽い運動あったら、
教えてください!
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