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切り干し大根、どう食べる?

切り干し大根は、

戻さずにそのまま食べてます。

 

ナッツ類や、いりこと一緒に。

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 ※切り干し大根の栄養素※

カルシウム、カリウム、食物繊維、

鉄分、ビタミンB1、B2

 

以前のスィーツ依存は、

異常でした。

ほっといたらおそらく、

糖尿病になるレベル。

 

このおやつを食べるようになって、

甘いものが以前ほど、

食べたくなくなりました。

 

甘いものが、

無性に食べたいときって、

クロム、鉄、タンパク質が足りてない

ことも原因のひとつ。

 

ナッツ類や切り干し大根食べて、

自然と痩せられたらいいですね。

 

 

 

 

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