切り干し大根、どう食べる?
切り干し大根は、
戻さずにそのまま食べてます。
ナッツ類や、いりこと一緒に。
※切り干し大根の栄養素※
カルシウム、カリウム、食物繊維、
鉄分、ビタミンB1、B2
以前のスィーツ依存は、
異常でした。
ほっといたらおそらく、
糖尿病になるレベル。
このおやつを食べるようになって、
甘いものが以前ほど、
食べたくなくなりました。
甘いものが、
無性に食べたいときって、
クロム、鉄、タンパク質が足りてない
ことも原因のひとつ。
ナッツ類や切り干し大根食べて、
自然と痩せられたらいいですね。
ココナラ タロット占いワンコイン
https://coconala.com/smartphone/services/135472?ref=new_open
ココナラ ゆめよみワンコイン
https://coconala.com/smartphone/services/133571
セッションメニュー
http://sorahoshi.hatenablog.com/entry/2016/07/14/162343
ツイッター
菊地さちよ (@sachisorahoshi) | Twitter
https://www.facebook.com/sachiyosorahoshi