歯磨きしながら、あれをする。

なまけものです。

 
三日坊主です。
 
運動不足です。
 
 
 
 
ということで、
 
 
今日から、
 
 
歯磨きしながら、
 
スクワットを、
 
20回することにしました。
 
1日3回磨けば、
 
60回スクワットできますね。
 
 
 
 
 
お風呂の中でも、
 
ウェストねじりの
 
運動と足首回しやってます。
 
 
 
ながら運動
 
みなさんもやってみてくださいね。
 
 
 
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