年末年始食べ過ぎて、 太りませんでしたか？ ちょっと食べ過ぎたなと思った 次の日の朝は、 タンパク質のみの朝食にしています。 チーズやゆで卵１つ 糖質を食べないので血糖値も上がらず、 昼までお腹が空かないです。 もしどうしても、 食べたい時は、 全…