ストレスが原因で一年半近く、 睡眠薬飲んでいた時期があります。 そんな私がなぜ眠れるようになったのかというと いろいろ方法を試してみたからなんです。 その方法とは？ ①太陽をあびる。太陽をあびると体内のセロトニンが増えます。 セロトニンとは？ 脳…